Die 24-Stunden-Gesellschaft fordert ihren Tribut. Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, müde und antriebslos. Die Medizin spricht bereits von einer neuen Volkskrankheit: der Stressdepression.
In diesem Artikel erfahren Sie:
• Wie Sie guten und schlechten Stress unterscheiden
• Welche Rolle der Schlaf bei Stress spielt
• Wie die Kraftwerke unserer Zellen auf Stress reagieren
• Warum unter Dauerstress die Energie knapp wird
• Wie Sie die Zellkraftwerke stärken können
• Und wie Sie eine Stressdepression vermeiden können
Einmal ist er zu sauer, dann wieder liegt uns ein Stein im Magen. In der Medizin spricht man dann von funktioneller Dyspepsie, dem Reizmagen oder der Magenneurose. Fast 40% der Welt- bevölkerung leidet gemäss aktuellen Zahlen an einer funktionellen Dyspepsie.
In diesem Artikel erfahren Sie:
• Was die typischen Symptome einer Dyspepsie sind
• Was die Nachteile von Protonenpumpenhemmer sind
• Wie die Ernährung den Magen stärkt
• Was Ihren Magen schwächt
• Und Sie erhalten ein Rezept gegen Sodbrennen
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Nach vier Jahren chemischer Medikation hat Manfred J. Poggel seinen Weg hin zur ganzheitlichen Medizin gefunden. Die Erkenntnisse in dem Artikel beruhen auf seinen persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen als ehemaliger Parkinson-Patient.
Er schreibt:
Die Ärzte, die mich schon Jahre vor meiner Parkinson-Erkrankung behandelten, hatten echtes Mitleid und wirkliches Mitgefühl mit mir. Ich spürte aber auch förmlich ihre Hilflosigkeit, diese Krankheit nicht heilen zu können. Sie kannten offensichtlich einfach keine Alternative zu ihren synthetischen Präparaten. Für mich begann nun ein über Jahre dauernder «Gutachtermarathon». Heute kann ich mich als geheilt bezeichnen.
Welche Erkenntnisse Manfred J. Poggel zu seiner Heilung von Parkinson erlangt hat, lesen Sie in dem Artikel.
Der Tod eines geliebten Menschen ist zweifellos ein tiefer Einschnitt. Doch Trauer ist vielschichtig und reicht weit über den Verlust eines Lebens hinaus.
Jede Trennung, sei es von einem Partner, einem Job oder einem Zuhause, kann eine ähnliche Leere hinterlassen. Denn Trauer entsteht immer dann, wenn wir etwas Wertvolles verlieren, das wir lieben.
Die Trauerbegleiterin Domenica Meier-Durisch beschreibt in ihrem Artikel, zu welchen ungesunden Bewältigungsstrategien Menschen bei Trauer greifen und zu welchen körperlichen Reaktionen der Verlustschmerz führen kann.
Sie erfahren, wie Sie lernen können, mit der Trauer umzugehen und welche Methoden Sie dabei unterstützen können.
Vitamine sind gesund – das weiss jedes Kind. Doch in der Welt der orthomolekularen Medizin geht es um weit mehr als nur um das beliebte Vitamin C, das oft als Schutz vor Erkältungen gepriesen wird. Mikronährstoffe bilden eine unverzichtbare Grundlage für einen gesunden Körper und damit auch für eine ausgeglichene Psyche.
Die Gesundheitsberaterin Ylenia Frei erklärt zunächst, was man unter orthomolekularer Medizin versteht. Sie erfahren, warum sich unser Ernährungverhalten im Laufe der Evolution verändert hat und was das mit unseren Genen zu tun hat.
Mit einer auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährung können Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen, Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Vitalität bis ins hohe Alter erhalten.
In dem Artikel erfahren Sie, wie das geht.
Immer noch hat das Wort «Krebs» eine besondere Stellung unter den Krankheiten unserer Zeit. Viele Betroffene assoziieren damit sofort «Tod» oder «Leid», und diese Diagnose löst schlimme Ängste aus.
Dr. med. Petra Wiechel erklärt, wann aus einer genetischen Disposition, Krebs zu ent wickeln, tatsächlich Krebs wird.
Dass nicht alle Menschen gleich schnell von einer Krebserkrankung, von einem Entarten der Zellen betroffen sind, hängt auch mit der individuellen Immunabwehr zusammen.
Lesen Sie in dem Artikel, wie Sie ihre Immunabwehr stärken können und welche Lebensmittel helfen können, Krebs zu vermeiden.
Die Ursachen von Krankheiten sowie die Frage, wie die Umwelt unsere Gesundheit beeinflussen kann, sind Dipl. Arzt Tomáš Hraško ein wichtiges Anliegen.
In seinem hochspannendem Artikel geht er auf folgende Fragen ein:
Warum erkranken immer mehr und immer jüngere Frauen an Brustkrebs?
Können scheinbar harmlose Alltagsgegenstände wie Kosmetik, Körperpflegeprodukte, Haushaltschemikalien, Essen, Lebensmittelverpackungen, Wasser und Luft das Brustkrebsrisiko begünstigen? Gibt es einen persönlichen Schutzplan, um das Brustkrebsrisiko zu reduzieren?
Dipl. Arzt Tomáš Hraško erklärt, warum Sie besser vorab Risiken minimieren, anstatt später die Konsequenzen zu tragen.
Osteoporose trifft nicht nur ältere Menschen, sie wird zunehmend auch in jungen Jahren diagnostiziert. Die Wahrscheinlichkeit, infolge einer Osteoporose einen Knochenbruch zu erleiden, liegt ab dem 50. Lebensjahr in der Schweiz bei durchschnittlich 51% bei den Frauen und 20% bei den Männern.
Genetik spielt dabei zwar mit, aber die Krankheit ist kein Schicksal, sondern kann durch Ernährungs- und Lebensstilanpassung vermieden werden.
Dipl. Ernährungsberaterin Sybille Binder erklärt, welche Nährstoffe Ihre Knochen gesund und stark halten. Sie bekommen konkrete Ernährungsempfehlungen und geeignete Mahlzeitenbeispiele.
Alzheimer war bis vor 20 Jahren eine sehr seltene Erkrankung. Im Jahr des Beginns unserer Alzheimer-Forschung 1992 waren in Deutschland weniger als 300’000 Menschen mit Demenz bekannt, 2016 wurden 1,5 Mio. registriert. Das Potenzial für Prävention ist gross!
Dr. med. Kurt Mosetter zeigt in diesem Artikel auf, welche vom Lebensstil abhängigen Belastungen im Zusammenspiel zur Entwicklung dieser Erkrankung führen. Weiter beschreibt er verschiedene Ansätze, die sich im Rahmen therapeutischer Massnahmen anbieten, um Selbstregulation und -reparatur zu unterstützen.
Holen Sie sich in dieser Ausgabe wertvolle Tipps, um einer kognitiven Beeinträchtigung durch Alzheimer-Demenz entgegenzuwirken.
Homeoffice hat sich in den letzten Jahren – insbesondere durch die aussergewöhnliche Situation während der Coronapandemie – zu einer immer normaleren Praxis entwickelt.
Damit das Homeoffice aber wirklich positiv auf die eigene Gesundheit wirken kann, gibt es einige Stellschrauben, die man behutsam justieren sollte.
Lernen Sie von Dr. med. Petra Wiechel, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten können, warum regelmässige Pausen wichtig sind, wie Sie aktive Bewegung einbauen können und vieles mehr.
Das Gichtkabinett Friedrichs des Grossen bekam diesen Namen, weil fast alle Minister an Gicht litten. Das lag aber wohl weniger an der Politik als an der Ernährung. Die Dienstboten bekamen das Gemüse und die Herrschaften die Consomé – und die Gicht. Ganz offensichtlich bestand ein Zusammenhang zwischen dem fleischreichen Essen der Obrigkeiten und ihrer überhäufigen Gicht.
Heute wissen wir, vor allem purin- und eiweissreiche Nahrung und Alkoholexzesse sind es, die der Gicht Vorschub leisten.
Doch es gibt Abhilfe auf körperlicher Ebene und seelische Auswege, um sich der Symptome der Gicht zu entledigen.
In der Schweiz erkranken laut Universitätsspital Zürich jährlich rund 6000 Männer daran. Damit ist der bösartige Tumor der Vorsteherdrüse hierzulande wie auch weltweit die am häufigsten diagnostizierte Krebserkrankung bei Männern.
Die schulmedizinische Therapie konzentriert sich auf Operation, Bestrahlung und Chemotherapie.
Doch was steckt aus geistiger Sicht hinter einem Prostatakarzinom?
Die Leber ist das grösste Stoffwechselorgan des menschlichen Körpers. Hier werden nicht nur Nährstoffe verstoffwechselt und körpereigene Substanzen abgebaut, sondern es wird auch Gallensaft produziert und der Blutzuckerspiegel reguliert.
Als Entgiftungsorgan ist die Leber ferner ein richtiger Workaholic, sie reinigt den Körper unermüdlich und ist Tag und Nacht für uns im Einsatz. Es ist daher an der Zeit, dass wir uns diesem geduldigen und aufopferungsvollen Organ erkenntlich zeigen, und ihm wieder mehr Aufmerksamkeit schenken.
Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber! Mit ganzheitlichen Massnahmen tun Sie Ihrer Leber Gutes.
Können Sie sich vorstellen, dass es zwischen einer Schnittverletzung am Finger und einem Herzinfarkt, einer Zahnfleischentzündung und einem Schlaganfall, einer Sportverletzung und der Alzheimererkrankung oder einem Infekt und Krebs einen Zusammenhang gibt?
Was zunächst provokativ klingt hat, vermutlich tatsächlich einen berechtigten Hintergrund, denn die genannten Ereignisse haben eine gemeinsame Schnittstelle: die Entzündungsreaktion.
Neuere medizinische Erkenntnisse zeigen uns, dass ein dauerhafter entzündungsbedingter «Schwelbrand» Gift für unseren Körper ist und vermutlich einen entscheidenden Anteil an der Entstehung von chronisch – degenerativen Erkrankungen hat. Warum stille Entzündungen eine Reihe von Folgeerkrankungen begünstigen und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Artikel.